孕妈妈在怀孕11周的时候，子宫还不是太大，但是，比较细心的孕妈妈会发现怀孕后的一些细微变化，腹部也是微微隆起了。由于在怀孕早期胎儿发育不是很稳定，孕妈妈也不太适应怀孕这种变化，因此，孕妈妈在这个时期会过得很艰难，因此，怀孕的妈妈们，了解怀孕11周的一些问题可以帮助孕妈妈缓解很多不适。

女性怀孕11周需要注意哪些问题？

【预防妊娠纹】

在怀孕11周的时候，子宫看起来像个柚子一样，细心的宝妈会发现在腹部有一条深色的竖线，虽然妊娠纹在生产后消失，但是，有些比较顽固的妊娠纹是很难消去的。所以，在这个时期，宝妈就要注意做好妊娠纹的预防了，你可以每天将适量的橄榄油均匀涂抹在腹部、臀部、大腿内侧等部位，这对预防妊娠纹是有帮助的。

【孕期补钙】

虽然在怀孕早期胎儿所需要的营养素不是很多，但是，从这周开始孕妈妈就要开始注意各种营养物质的补充，尤其是钙质的补充很重要，孕妈妈要注意多喝牛奶，每天多吃一些高钙食品，这是可以达到补钙的效果的。

【不要吃会导致流产的食物】

很多孕妈妈在怀孕早期会出现恶心呕吐的情况，或者是食欲不佳的情况，甚至很多女性还会想吃酸的食物，对于早孕反应比较大孕妈妈来说，一定要注意饮食的健康，一些会导致胎儿流产的食物要尽量的避免，比如：山楂、桂圆、荔枝、马齿苋、螃蟹等，这都是需要避免去吃的。

【注意多休息】

怀孕早期胎儿是很不稳定的，很容易出现流产的情况，孕妈妈在怀孕早期的时候，要注意避免流产的情况出现，一定要注意多休息，不要太劳累了。此外，在怀孕早期，孕妈妈还要避免有性生活出现，性生活不当也是很容易造成流产情况出现的。

【补充叶酸】

一般来说，在怀孕前就要加强叶酸的补充，如果是没有补充叶酸的，在怀孕早期的时候一定要补充叶酸，叶酸是可以预防胎儿早期发育畸形的，如果是缺乏，胎儿出现畸形的概率就很高了。因此，宝妈们一定要注意叶酸的补充了。

温馨提示：孕妈妈在发现自己怀孕的时候，就应该去医院做检查，看看是否是正常的宫内孕，如果是宫外孕的话要及早的进行手术治疗，否则，会直接威胁到女性的生命健康的。