做好优生优育工作是每个未怀孕方法都应该重视的，这可以降低怀孕出现问题的几率，保证宝宝的质量，同时，也可以避免在怀孕期间出现更多的麻烦。下面，我们就来了解一下：孕前注意事项，希望孕妈妈能够引起重视。

孕前注意事项

【坚持锻炼身体】

夫妻朋友在怀孕前，要注意经常锻炼身体，好的身体才能产生优质的精子和卵子，而且受孕也比较容易，不过，夫妻朋友在进行身体锻炼的时候，一定要注意运动量适宜，不要做太激烈的运动，以免出现适得其反的效果。

【做好孕前营养准备】

很多人在怀孕前，认为现在还没有宝宝，没有必要补充营养，其实，在妊娠前补充营养最主要的目的还是为了怀孕早期胚胎所需要的营养做储备，这是非常重要的，所以孕妈妈要注意营养物质的补充。此外，孕妈妈要特别注意叶酸的补充，这可以预防胎儿畸形。

【避免接触放射物质】

对于在特殊环境下工作的夫妻朋友来说，一定要注意避免接触放射性物质，比如：放射线、铅、镉、汞等这对人体的损伤是很大的，不管是男性还是女性，在怀孕前都应该尽量避免，以免造成胎儿畸形的情况。

【慎用药物】

在怀孕前，夫妻朋友在使用药物时，也要特别的慎重，因为药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因，而且这种畸形后天是难以弥补的，也无法很好治愈的。如果是要使用药物的话，最好是在医生的指导下安全用药。

温馨提示：在怀孕前，不管是男性还是女性，都应该养成良好的生活习惯，除此之外，还要注意避免烟酒，酒精和尼古丁存在人体内对健康有影响不说，对精子和卵子的质量也会造成很大的影响的。