想要生出一个健康活力的宝宝，女性朋友们在怀孕之前就要有所准备了，排出一些不利的因素，为优生优育做准备。那么女性朋友在孕前都要做些什么呢？下面，我们就来详细了解一下。

女性孕前要做些什么准备工作？

1、改善饮食

女性在怀孕之前，为保障自己和宝宝的营养充足，所以营养的补充是必不可少的。吃一些绿色蔬菜和水果，补充体内的维生素。注意补钙，每天吃一些豆类，海产品，牛奶等，钙能有助于宝宝的骨骼成长。

补充叶酸，充足的叶酸有助于宝宝大脑的成长发育，有效避免大脑发育不全，畸形的情况。另外适当的吃一些粗粮能有促进消化和营养的吸收。良好的饮食搭配能有摄取充足的营养，也能提高受孕率。

2、良好的生活习惯

在怀孕之前，就要改掉之前生活中的恶习，保证睡眠的充足，有一个良好的精神状态。禁止吸烟喝酒，杜绝吸食毒品，这些东西对人体的生育能力会造成很大的破坏，特别是毒品，对自身，对宝宝的身体和生命都有很大威胁。

做适量的体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，增强体质，有效抵抗病菌的侵袭。减少或是避免使用电脑，手机等放射性的电器。总之要有一个良好的身体状态。

3、预防病菌感染

在女性备孕期间避免接触宠物，预防被动物身上的寄生虫或是病菌感染引发弓形虫病等，危害身体健康。在女性准备怀孕之前还要节制性生活，不当的性生活容易使女性生殖器官感染，患上妇科病，性疾病等，造成不孕或是流产的情况。

4、谨慎使用药物

女性在孕前的三个月，需要服用药物都要在医生的嘱咐下适量服用，不明白的都要想医生咨询，是否会对自己和宝宝造成影响。很多药物的毒副作用都会影响生育功能，也会导致宝宝畸形，所以一定要注意用药的安全。

温馨提示：女性在孕前保持一个乐观稳定的精神状态，不要对生育有任何的紧张恐惧的心理负担，对自己和怀孕后的宝宝的健康都有很大的好处。孕前到医院去做检查，明白自己的情况，如果有什么问题尽早处理，孕育出优质的宝宝。