电脑辐射在我们的生活中非常常见，对于常人来说，影响似乎不大，不过，对于怀孕的人来说，影响就比较大，很容易对胎儿的健康发育造成影响，那么，准妈妈如何预防电脑辐射？下面，我们请专家给我们介绍一下。

准妈妈如何预防电脑辐射？

专家介绍说，孕妈妈在平时上班的时候，可以注意以下几点，这在一定程度上是可以预防辐射的。

【注意电脑室内光线】

孕妇在进行防电脑辐射的时候，一定要注意电脑室内光线要适宜，不要太亮，也不要太暗，两者对视力都不好，在工作的时候，尤其要避免光线直接照射在荧光屏上，这很容易产生干扰光线，对视力不好，怀孕怀孕健康也不利。此外，孕妈妈所工作的环境，一定要保持通风干爽，卫生环境也要特别注意。

【工作的时间不要太长】

孕妇在使用电脑的时候，要注意在工作期间多起来走动走动，不要长时间连续操作电脑，这对视力不好，而且长时间的坐着的话，还容易造成下肢血液循环不畅，对怀孕不利。此外，在使用电脑的时候，应该注意保证一个适当的姿势，并且眼睛与屏幕的距离要在40～50厘米。

【可以养些绿色植物】

减少电脑辐射，孕妈妈还可以在办公桌上养一两盆绿色植物，在眼睛疲劳的时候可以看看植物，或者是在工作劳累的时候起来给植物浇浇水，这些都是可以的，此外，孕妈妈还要注意，电脑的荧光屏上要使用滤色镜，这样是可以减轻眼睛疲劳的。

【孕妇注意饮食】

如果是孕妈妈上班的时候是每天都对着电脑，那么，在饮食上也要特别注意，应该多吃一些抗辐射的食物，比如：牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等，因为这些食物含有脂肪酸、维生素A 、K 、E 及B族维生素，如果是缺乏这些营养物质，很有可能会降低机体对辐射的耐受性，导致电脑辐射对孕妇造成更多影响。

温馨提示：辐射对怀孕早期的孕妇影响较大，所以，在怀孕早期做好防辐射工作是很重要的，以上的方法在一定程度上可以帮助孕妇达到防辐射的效果，孕妈妈在平时可以试试！