内分泌失调对女性的健康伤害比较大，女性如果发现自己有内分泌失调的情况，注意积极调理、治疗，以免引起不良的后果。长期内分泌失调不仅会诱发妇科疾病，也可能会影响到女性日后生育。

曲靖九洲医院的专家介绍说：出现内分泌失调，女性朋友应该尽早去医院检查，确诊病因后积极治疗，这样才能够有效的解决内分泌失调问题。另外治疗期间也要做好相关调理措施，这有利于病情更好的恢复。那么，出现内分泌失调需要如何调理？

1、饮食习惯

有内分泌失调的女性要注意调整自己的饮食习惯，在患病期间注意饮食合理，注意多吃些水果、蔬菜等等，注意饮食上过于辛辣刺激食物尽量不要吃。

2、心情调整

注意调整好自己的心态，保持心情乐观、愉快，良好的心情对于内分泌失调的调理也是有很大好处的，如果长期心情抑郁、焦虑等，反而会加重内分泌失调不适症状。

3、适当运动

平时可以适当的多锻炼身体，多参加一些体育运动等等，适当的锻炼身体可以促进身体的血液循环，这对于内分泌调理也是有益处的，不过要注意劳逸结合，不能太过度劳累。

4、注意排毒

女性也应该要注意身体排毒，注意大小便的通畅，注意要多喝水，预防便秘。长期便秘也会引起内分泌失调等妇科问题的，如果女性有便秘的情况，可以多吃些有利于通便的水果、蔬菜等。

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