在炎热的夏季人的心情就会容易出现浮躁不安。我们知道女性在妊娠期间情绪化就比较严重，在炎热的夏季更是严重的情绪化，这种浮躁的情绪对于宝宝的健康发育和孕妈妈的身心健康影响非常大。

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那么，孕妇在炎热的夏季要如何调理？曲靖九洲医院权威专家指出：在炎热的夏季孕妈妈要特别注意调理自己的情绪，要注意保持补充盐分、保持充足的睡眠、注意饮食调节和情绪自我调节等。具体介绍如下：

孕妈妈夏季最佳的调理方法：

1、夏季炎热很容易出汗所以要注意补充盐分，不要每次等到口渴才喝水；还有外出大量出汗后最好喝一杯淡的糖盐水，要注意不宜狂饮白开水和纯净水。

2、夏季所热炎热但是要保持午睡时间，因为夏季是明显的昼长夜短季节，晚上很多人因为躁热睡得比较晚，一次在午餐半小时后进行午睡，不要超过1个小时为宜。

3、孕妈妈在炎热的坏境下要保持心情淡定，凡遇事不急躁平常心态对待。孕妇怀孕后由于激素的影响很容易出现烦躁不安，习惯性的发脾气等，这对于宝宝的健康发育影响非常大。

4、在怀孕期间孕妈妈要注意饮食方面的调理，特别是夏季炎热体内消化液减少，如果孕妈妈吃太多的生冷和寒凉的食物，容易损伤孕妈妈的脾胃功能。

5、保持衣着宽松和舒适也很重要；夏季要选择透气性好的棉质衣服，因为孕期孕妈妈要保持每天坚持锻炼，这样就会出大量的汗，晚上就要及时对衣服进行清洗。

温馨提示：上面主要针对“孕妇在炎热的夏季要如何调理？”的有关详细介绍。看了文章内容相信你已经了解孕妈妈夏季需要调理的方法，也知道如何进行全面的调理，看了文章后就要积极去做，如有什么疑问欢迎点击在线咨询图标咨询在线专家。