在怀孕期间，准妈妈们应该要注意自己的饮食，良好、健康的饮食有助于胎儿健康的成长。那么，在怀孕期间吃些什么对宝宝好呢？

曲靖九洲医院的专家介绍说：在怀孕期间，准妈妈们可以多吃一些以下的食物，这些食物对于宝宝的成长发育有着很大的好处，例如：

1、多补充DHA

在怀孕期间，准妈妈们可以多吃一些DHA，DHA对于促进宝宝的大脑、视力等发育有着很大的好处，宝宝出生后会更加的聪明、健康。另外，在怀孕的头三个月，准妈妈们要注意多补充叶酸。

2、多吃鱼类

可以多吃一些鱼类，鱼类食物含有较多的蛋白质，对于胎儿大脑发育有好处。另外，准妈妈也可以适当的吃一些坚果类食物，这也可以促进胎儿健康发育。

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3、多吃蔬菜、水果

怀孕期间，准妈妈们可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，据说多吃蔬菜、水果可以让宝宝的皮肤变得好好，当然，这也跟个人的遗传有关。

4、喝绿茶

孕妇可以适当喝一些绿茶，绿茶中含有丰富的微量元素，多喝绿茶可以促进胎儿的脑部发育，也可以预防孕妇贫血发生。准妈妈在怀孕期间可以适当的多喝一些绿茶。

5、吃些零食

在正餐外，孕妇可以吃一点零食，例如葵花子、西瓜子、南瓜子等等，这些食物里面含有丰富的元素，例如维生素e、亚油酸、钙、铁等等，对宝宝有着一定的好处。

温馨提示：除了上述介绍的一些之外，准妈妈们也可以多听听音乐、多看看书，这也是对胎儿很有好处的。如果您还要了解更多，那么可以咨询九洲医院在线专家。