现在有好多男性朋友外表上看起来精神焕发，根本看不出来背后隐藏的疾病，别看他们一天日子过得挺好，其实，谈到性生活方面，有的男性就感觉有点心灰意冷，这是为什么呢？就是因为早泄缠绕着男性朋友，让他们受到困扰。

推荐阅读：曲靖早泄用什么技术治疗

为了避免早泄的发生，男性朋友应该怎么做呢？预防早泄从哪里做起？曲靖九洲医院的专家介绍，预防早泄要注意以下几点：

1、男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，所以，男性朋友每天服用微克的锌，是针对运动量大的男性。一般情况下，男性每天摄入锌的用量绝不能超过微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。

2、男性朋友应该经常锻炼，锻炼也是增强性功能，壮阳的，每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。

3、男性应经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。还会会增强睾丸功能，提高男性精力。男性朋友按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。也不要过分的去按摩，这样也是不好的。

以上就是预防早泄要注意的问题，男性朋友患有早泄的，一定要及时到正规的医院进行检修和治疗，在曲靖市治疗早泄到曲靖九洲医院。

曲靖九洲医院治疗早泄采用的是敏感神经阻断术，该技术是一种微创的早泄治疗技术，它对早泄的治疗效果显著，不耽误男性朋友的工作和生活。详细的情况请咨询曲靖九洲医院的在线坐诊专家，专家会给您满意的答案。