男性如果发现自己阴茎勃起硬度不够，那么要引起重视，这可能是因为某些疾病造成的，例如阳痿、早泄等等，男性要注意尽早去医院检查，找出原因。

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曲靖九洲医院的专家介绍说：男性朋友如果想要改善自己的性功能，解决阴茎勃起硬度不够的问题，那么除了要注意积极去医院检查治疗之外，也要注意一些相关的护理，例如饮食调理。那么，男性勃起硬度不够吃什么好？

1、补充蛋白质

男性朋友应该要注意多补充蛋白质，多吃动物肝、肾等，因为动物食品中含有一些性激素，这些性激素对于促进男性性功能有着不小的帮助。

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2、适当控制脂肪

男性朋友平时饮食上要注意适当的控制脂肪的摄入量，脂肪量摄入过多或者过少都可能影响到精子的生成，所以饮食上要注意合理摄入脂肪。

3、补充微量元素

男性要注意多补充为了元素、维生素等等，这些对于性功能的恢复、精子的质量、促进睾丸发育等有着很大的帮助。

除了要注意饮食上的调养之外，平时生活中也要注意一些其他的护理方法。男性要注意心态调整好，不要给自己太大的心理负担，与性伴侣做好沟通工作，同时注意适当锻炼身体，提高身体素质，增加抵抗力。注意规律生活，不可长期熬夜，注意少抽烟、少喝酒等等。

温馨提示：以上就是针对“男性勃起硬度不够吃什么好”的相关介绍，希望对您有所帮助。如果您还有其他不懂问题，欢迎咨询曲靖九洲医院专家。