阳痿的自我治疗方法。阳痿是一件让男性朋友很没面子的事情，不仅会给男性的精神上带来负担，让男性浑浑噩噩，影响正常生活，也让夫妻之间的感情亮起红灯，甚至导致婚姻的破裂。

曲靖九洲医院的专家介绍说：阳痿是很常见的男科疾病，男性患有阳痿，除了要去医院积极的治疗外，平时也应做好保养工作，这不仅能够改善性生活，也有助于男性性功能的恢复。

阳痿的自我治疗方法：

1、增强身体素质，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

2、饮食调养，多吃壮阳食物，比如羊肉、核桃等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，此外含锌食物如牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

3、多与你的妻子交流，性生活是夫妻二人之间的事情，如果你出现了早泄，你的妻子就是你最好的医生，她最了解你，也最能帮助你，关键是你要及时和你的妻子交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。

4、性生活要规律，期房事过度，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

曲靖九洲医院的专家温馨提醒：男性朋友除了要注意以上几点外，也要注意不要盲目使用药物，以免加重病情，另外，要戒掉烟酒，长期抽烟喝酒会影响男性的性反应。

阳痿的自我治疗方法。在曲靖市，男性治疗阳痿都会选择曲靖九洲医院。若是您还有其他疑问，请咨询曲靖九洲医院的在线坐诊专家。