阴道松弛虽然不是一种奇怪的疑难杂症，但也应该引起广大女性的关注。如果发现有阴道松弛，要采取措施，恢复阴道紧致感。那么，恢复阴道松弛的方法有哪些呢？

专家介绍，以下方法可以有效恢复阴道松弛：

运动疗法：做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。

保健疗法：现阶段全球公认的比较有效治愈阴道松弛问题的方法是采用迷迭香草药类外敷，因为草药具有天然性，对身体基本无害，所以专家建议在不到万不得已不要采用手术的方式去缩阴或者治愈阴道干涩等老化现象。娇妍的迷迭香护理液口碑也不错，迷迭香的核心紧缩因子除了清洁作用，恢复阴道活力解决阴道干涩 等问题，还对紧缩私处恢复弹性有相当大的效果。

药物疗法：药物缩阴，目前市场上出现一些外用缩阴产品，其原理是将药物放置在阴道内部，修复弹性纤维，造成阴道组织的收缩，特别是见效快、不易反弹。另外还有一些口服的缩阴产品，效果比较慢。

缩阴按摩疗法：缩阴按摩的方法具体做法是：仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿跟后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性舒适感。

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