乳腺增生是妇女常患的乳腺疾病，大多发生在中年妇女身上，患上乳腺增生后会给女性朋友的身体健康以及日常工作带来很多的影响，所以，女性朋友们应该积极的做好疾病的预防措施。

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那么，乳腺增生可以预防吗？

专家表示，很多疾病都是可以预防的，乳腺增生也是一样的，只要女性朋友平时做好预防措施，就可以降低患上乳腺增生的几率，下面我们就来具体的了解一下。

专家介绍：乳腺增生的预防措施！

1、定期检查

一般而言，女性朋友应该定期的到医院做相关的体检，这样可以及时的发现疾病，并做好预防措施，预防乳腺增生也是一样，应该重视对乳房的检查。

2、避免外源性雌激素的摄入

一些女性朋友会自行服用含有雌激素的药物，或是使用含雌激素的化妆品，这样就会刺激到乳腺，引起乳腺增生，因此，应该避免外源性的雌激素。

3、注意精神调节

女性朋友平时应该注意调节自己的情绪，避免过度紧张、忧郁等不良情绪，应该随时保持愉快的心情，并保持一个良好的生活习惯。

4、加强身体的锻炼

好的身体能够预防很多疾病，如果自身的免疫力差的话，就很容易被疾病所打扰，因此，女性朋友应该加强身体的锻炼，劳逸结合。

温馨提示：乳腺增生的预防措施就为大家介绍到这，女性朋友应该积极的做好这些措施，尽量避免该疾病的发生，如果您还想了解更多相关内容，请及时咨询在线专家！