现代的都市女性都面临着压力过大的困扰，而且因为整天的忙碌，大部分的女性都没有注意自己的身体健康，这就会引起妇科病的发生，例如乳腺增生疾病。

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曲靖九洲医院的专家介绍说：乳腺增生是女性乳房疾病中很常见的一种，这个病的产生主要与女性内分泌有很大的关系，而且疲劳、心情不好、压力等这些还会加重病情，所以，建议患有乳腺增生的女性应尽早治疗，同时也要注意避免病情的加重。

女性应注意呵护自己的乳房健康

1、定期检查

女性可以定期的去好医院进行检查，这可以及时的发现疾病。也可以在家中自行检查，主要是看自己的乳房有无肿块，或者是乳晕的颜色有无变化等等。

2、劳逸结合，情绪乐观

心情上的不好是会加重乳腺增生的，所以女性应注意自己的心情调节，避免过于劳累和性格急躁、情绪低落等，这会引起内分泌失调。

3、高糖高脂肪食物少吃

女性的饮食上要尽量少吃一些高糖高脂肪食物，减少可能对雌激素合成、分泌有影响的食物的摄入，就算是用药也要尽量少使用含雌激素的药物。

温馨提示：现代人都很喜欢买一些保健用品来服用，但是要注意的是很多保健用品当中含有雌激素，所以女性在使用之前应注意一下。