女性朋友出现月经不调应该要注意及时检查，找出病因后对症治疗，避免长期月经不调影响到女性的健康。要治疗月经不调，注意选择好医院，以免发生不对症治疗影响到自己的身体健康。

曲靖九洲医院的专家介绍说：生活中月经不调的发病率很高，而且很多不良习惯也是会引起月经不调，所以女性朋友要多注意，养成良好的生活习惯，注意做好月经不调的预防措施，避免自己患上月经不调疾病。那么，女性要怎么预防月经不调？

1、保持良好习惯

预防月经不调女性朋友要注意保持自己良好的生活习惯，注意避免经常熬夜、通宵等等，注意自己作息，注意睡眠质量，另外平时也应该适当的锻炼自己身体。

2、保留愉快心情

女性朋友平时若是心情经常抑郁、焦虑、易怒等等，这也是会影响到正常月经的，女性要注意保持心情的愉快、乐观，避免过多的负面情绪，积极的面对生活，缓解压力。

3、个人卫生习惯

平时生活中自己卫生习惯也要注意，因为不注意个人的卫生习惯是会很容易引起妇科炎症的发生，若是患上妇科炎症不及时治疗，也会影响到正常经期的，女性要注意。

4、避免过度节食

一些女性为了减肥会过度的节食，这不仅对身体健康有伤害，也会影响到正常月经。建议女性减肥要注意掌握正确的方法，不能过度节食，以免发生营养不良等问题。

温馨提示：以上就是针对“女性要怎么预防月经不调”的相关介绍，希望对您有所帮助。若是自己有月经不调的问题，那么女性朋友应该及时的去医院检查确诊，积极治疗，避免自己健康受到影响。