很多因素都会引起月经不调，女性朋友若是有月经不调的情况，那么应该要注意做好相关的调理措施，另外也要注意去医院检查，找出月经不调的病因，对症治疗，避免月经不调影响到自己的健康。

曲靖九洲医院的专家介绍说：长期月经不调对健康的影响是很大的，女性朋友若是有月经不调的情况，那么应该要注意做好相关的调理措施，避免病情的加重影响到自己健康。那么，女性月经不调要怎么调理？

1、饮食要健康

调理月经不调女性朋友要注意自己的饮食习惯，不健康的饮食是会加重病情的，女性应该多注意自己饮食习惯，生冷等食物少吃，多吃些瘦肉、谷类、蔬菜等食物。

2、生活有规律

不规律的生活是会引起月经不调的，所以女性朋友也要注意养成良好的生活习惯，注意生活规律，避免经常熬夜，注意睡眠质量，不能太过于劳累身体。

3、调整好心态

女性朋友也要注意调整好自己的心态，保持心情的乐观，避免压力过大、心情抑郁等等，过多的负面情绪也是会引起月经不调的。

4、必要时治疗

若是月经不调的症状比较严重，那么建议女性朋友应该去好的医院进行治疗，检查找出病因，对症采取治疗措施，这样才可以更好的解决月经不调的问题。

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