要减少子宫肌瘤的发病率，女性需要在生活当中做好相关的预防措施，例如注意饮食健康、避免抽烟、酗酒、规律生活等等，做好这些才可以比较好的预防子宫肌瘤，减少该病的发生机会。

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子宫肌瘤的主要预防方法有下面几点

1、饮食要健康

子宫肌瘤的发生与平时的饮食习惯有关，长期吃一些含脂肪量过高的食物或者是含激素类食物，那么可能会增加女性患上子宫肌瘤的可能性。女性要注意平时的饮食习惯。

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2、情绪波动勿太大

情绪波动不要太大，因为过于的悲伤、大怒、过度恐惧等等，也可能会增加子宫肌瘤的发生率。所以平时要注意保持心情平和，不要因为一些鸡毛蒜皮的小事就乱发脾气。

3、避免过晚生育

过晚生育的女性也会容易患上子宫肌瘤，建议女性不要过晚的生育。一般女性在生过宝宝之后，其身体的免疫力会提高，其发生子宫肌瘤的可能性会比较低。

4、避免酗酒抽烟

烟、酒也会增加子宫肌瘤发病率，现在不少的年轻女性有着抽烟、酗酒的习惯，建议女性要尽早的戒掉，以免自己日后发生子宫肌瘤，损害到健康。

除了要注意做好上面介绍的相关预防之外，女性还要注意一点，就是定期去医院做妇科体检，这可以更加全面、详细的了解自己健康情况，及时发现异常，及时治疗。定期做妇科体检可以及时发现子宫肌瘤疾病，做到早发现早治疗，避免子宫肌瘤影响健康。

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