预防子宫肌瘤，女性朋友除了要注意平时锻炼身体、饮食习惯外，关键的还是要注意定期的去医院做检查，定期做妇科检查，可以及时的发现疾病，以便于及时采取措施。

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子宫肌瘤要怎么预防？曲靖九洲医院的专家介绍说：女性朋友预防子宫肌瘤，应该要注意以下几方面：

1、定期去医院做检查

定期去医院做妇科检查是及时发现子宫肌瘤的有效方法，女性朋友应该每半年或者是一年进行一次体检，及时发现可能出现的疾病隐患。

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2、锻炼身体，增强身体素质

日常生活中应该经常锻炼身体，保持健康的体魄，增强自身的抗病能力，从而防止疾病的发生。可以多参加一些体育运动，例如跑步、做操等。

3、合理均衡膳食

女性朋友要合理膳食，多吃富含维生素、蛋白质丰富的瘦肉、鱼肉、豆制品、水果、蔬菜等，不要食用含激素成分较多的食物和滋补品，也少用含激素的化妆品。

4、注意心情调整

要尽量保持心态的平稳，平和的心态有利于内分泌系统的平衡，从而可以合理的调节身体的各个激素成分的平衡，从而有效预防子宫肌瘤的发生。

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