男人该如何挽救精子？现在的男性精子质量下降非常严重，但是很多的男性朋友却不是很注意，以至于最后酿成了不育的后果，这无疑会让男性遗憾终生。

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曲靖九洲医院的专家介绍说：为了保护精子，男性朋友要注意自己的生活方式，生活中的很多不良习惯都会影响到男性的精子质量。

1、油炸食物，现在的很多年轻男性都很喜欢吃一些烧烤或者油炸的食物，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少精症、弱精症等。

2、忧虑，生活中的琐事有很多，若是终日处于忧郁或烦恼中，可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，导致不育。

3、吸烟喝酒，吸烟和酗酒是精子的大敌，香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌，而且对精子还有直接杀伤能力。长期大量饮酒，酒精会使70%的精子发育不良或失去活力。

4、性生活频繁，男性若是性生活过频会使每次射精精液中的精子量减少，如果每毫升精液中精子少于2000万个，怀孕的机会就会很小。　

男性精子是生成受到很多方面的影响，男性平时应当注意保护。若是发现自己的私处有任何的不适，都应该及时的去医院检查治疗，以免因为治疗不及时而引起严重的伤害。