乳腺癌作为一种癌症，严重威胁女性的生命健康。想要远离乳腺癌，女性在生活习惯方面要多多注意。因为，不好的生活习惯，是乳腺癌出现的主要原因。

为了远离乳腺癌，女性该注意些什么呢？专家指出：要改变不好的饮食习惯；拒绝酒精；合理用药；选择舒适的胸衣；适当锻炼；避免过度肥胖；食盐适度；养成按摩胸部的习惯。

远离乳腺癌必须要注意的：

1、经常给乳房按摩

经常给乳房按摩有助用于促进乳房的健康。可促进乳房的血液循环，有效缓解乳房的不适感。

2、穿舒适且稳固的胸衣

胸衣的一个作用就是为了保障乳房健康，有效防止乳房的下垂。而有些胸衣过紧，或者是胸衣是用钢圈定型的，会对乳房神经造成压迫，是乳房出现严重不适。舒适稳固的胸衣不仅对乳房有塑性作用，还不会对乳房造成伤害，是保障乳房健康的最佳穿衣选择。

3、拒绝酒精

从饮食相关的预防乳腺癌的措施中，避免酒精是非常关键的，体内酒精的含量增加，会使雌激素分泌水平上升。而体内雌激素过多，是致使乳房出现肿块的主要因素。所以，拒绝酒精，可减少 女性患有乳腺癌的机率。

4、适当锻炼，避免过度肥胖

对于过度肥胖的女性来说，体重超标也是使乳房出现疼痛的一个原因，所以，通过运动，用健康的方式适度减肥，可以缓解乳房的胀痛现象。

5、适度食盐

所摄入的盐分过多，会容易使乳房出现肿胀现象，所以，食盐的摄入量以适度为最佳，特别是在经期，更要特别重视。

6、合理用药

有的人再有乳房胀痛的现在的时候，不经医生的建议，自己去买抗生素或消炎要来止痛。其实，这是一种不好的习惯。缓解乳房胀痛的药物最好在医生的指导下选择和服用，避免滥用药物给女性带来更大的烦恼。

女性该怎样远离乳腺癌？健康的生活方式是关键。如果女性已不幸患有乳腺癌，要保持乐观的心态，积极配合医生，尽快将疾病治愈。对于乳腺癌方面的问题，女性朋友还有什么想要了解的，可想曲靖九洲医院的在线专家进行咨询。